Vitamine pentru antrenament și sport

Este bine să luați vitamine în timpul antrenamentului?

Dacă faci antrenament sau sport în mod regulat, nevoile tale de vitamine pot crește, deoarece acestea sunt foarte importante în reacțiile care au loc în corpul tău pentru a produce energie și a sintetiza țesuturi noi, ca în cazul hipertrofiei musculare.